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La préparation physique est un des piliers de la performance, au même titre que la technique, la tactique ou l’aspect psychologique.

L’évaluation initiale des qualités physiques du sportif, puis la planification et la rationalisation de ses efforts lui permettront d’obtenir son état de forme maximal à la période souhaitée.

Débutants ou sportifs confirmés, je suis à votre disposition sur la région Rhône-Alpes pour vous aider à réaliser vos objectifs.

Parce que tous les athlètes sont diffèrents, je vous propose une programmation personnalisée.
Elle prendra en compte vos qualités et défauts physiques préalablement évalués, vos conditions d'entraînement (lieu, matériel, durée...) et de vie (disponibilité, pénibilité d'activités complémentaires pour les sportifs non professionnels).
En fonction de vos besoins, vous choisirez la fréquence de ma présence à vos côtés lors des séances d'entraînement.
Ensemble, nous adapterons votre planification à vos progrès, grâce à un suivi régulier.

Hommage

Ce site est dédié à la mémoire de Gilles Cometti, enseignant, chercheur et auteur réputé dans le domaine de l'entraînement sportif. Disparu durant l'été 2007, il restera un grand précurseur en matière de préparation physique, dont il a défini 5 grands principes :

  1. La technique prime sur le physique
  2. Il faut toujours tenir compte de la charge de travail spécifique, liée au travail technique et aux compétitions
  3. Etre efficace en supprimant l'inutile
  4. Améliorer d'abord la qualité avant la quantité
  5. Priorité donnée au développement des qualités de force avant celles d'endurance

Ayant eu la chance de suivre sa dernière année d'enseignement universitaire, je garderai toujours à l'esprit la volonté de Monsieur Cometti de rendre plus rationnelle et précise la préparation physique des sportifs.

Adhérent à la F3PF, Fédération des Professionnels de la Préparation Physique et de la Forme