Particuliers

La qualité et la précision d’une préparation physique ne sont pas réservées aux athlètes de haut niveau. Ensemble, réalisons vos défis !

Le déplacement est gratuit sur l'agglomération lyonnaise


Retrouver la forme

Vous souhaitez retrouver la forme et/ou les formes ! Après une pĂ©riode plus ou moins longue sans pratiquer de sport (surcroĂ®t de travail, stress, accident, grossesse…), offrez vous les conseils d’un spĂ©cialiste pour Ă©viter les erreurs, les blessures ou le dĂ©couragement.

Le Coach vous propose :

  • des cours Ă  domicile ou en extĂ©rieur (salle de fitness, stade, parc…) durant 1h avec des objectifs prĂ©alablement dĂ©finis : remise en forme, assouplissement, amincissement de la silhouette, renforcement musculaire, initiation Ă  la self dĂ©fense… Je me dĂ©place avec le matĂ©riel nĂ©cessaire (haltères, corde Ă  sauter, planche de proprioception, mĂ©decine ball, Ă©lectrostimulateur, cardio frĂ©quence mètre etc…)
  • des conseils en prĂ©paration physique Ă  domicile (1h) pour que vous deveniez votre propre entraĂ®neur : dĂ©veloppement des diffĂ©rentes qualitĂ©s physiques, filières Ă©nergĂ©tiques, rĂ©cupĂ©ration, construction des sĂ©ances, planification, alimentation….



Vous poursuivez un objectif précis

Courir votre premier marathon, réussir les épreuves sportives de concours ou tests, préparer des vacances sportives (ski, plongée…)…

Le Coach vous propose :

  • de planifier votre prĂ©paration, construire vos sĂ©ances et vous accompagner sur certaines d’entre elles, et effectuer un suivi rĂ©gulier par mail.