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Les différentes qualités physiques

Connaître quelques éléments de fonctionnement de son corps pour le renforcer plus efficacement

LE TRAVAIL DE MUSCULATION

Selon les principes de l’AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE, V.M. ZATSIORSKI et GILLES COMETTI

Puisque nous considérons le développement des qualités neuromusculaires comme primordial, interrogeons-nous sur les différents moyens dont nous disposons pour accroître la force.

Marseille-cassis en 1h30

Le 28 octobre dernier, Sébastien a parcouru les 20,308 kilomètres de cette classique internationale en 1h30, aprés 2 mois de préparation spécifique, améliorant son record de 12 minutes.