Particuliers
Retrouver la forme
Vous souhaitez retrouver la forme et/ou les formes !
Après une période plus ou moins longue sans pratiquer de sport (surcroît de travail, stress, accident, grossesse…), offrez vous les conseils d’un spécialiste pour éviter les erreurs, les blessures ou le découragement.
Le Coach vous propose :
- des cours à domicile ou en extérieur (salle de fitness, stade, parc…) durant 1h avec des objectifs préalablement définis : remise en forme, assouplissement, amincissement de la silhouette, renforcement musculaire, initiation à la self défense… Je me déplace avec le matériel nécessaire (haltères, corde à sauter, planche de proprioception, médecine ball, électrostimulateur, cardio fréquence mètre etc…)
- des conseils en préparation physique à domicile (1h) pour que vous deveniez votre propre entraîneur : développement des différentes qualités physiques, filières énergétiques, récupération, construction des séances, planification, alimentation….
Retrouver la forme
Vous souhaitez retrouver la forme et/ou les formes ! Après une période plus ou moins longue sans pratiquer de sport (surcroît de travail, stress, accident, grossesse…), offrez vous les conseils d’un spécialiste pour éviter les erreurs, les blessures ou le découragement.
Le Coach vous propose :
- des cours à domicile ou en extérieur (salle de fitness, stade, parc…) durant 1h avec des objectifs préalablement définis : remise en forme, assouplissement, amincissement de la silhouette, renforcement musculaire, initiation à la self défense… Je me déplace avec le matériel nécessaire (haltères, corde à sauter, planche de proprioception, médecine ball, électrostimulateur, cardio fréquence mètre etc…)
- des conseils en préparation physique à domicile (1h) pour que vous deveniez votre propre entraîneur : développement des différentes qualités physiques, filières énergétiques, récupération, construction des séances, planification, alimentation….
