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Vous pouvez contacter CoachPerform :
- Par téléphone : + 33 (0)6 13 57 10 12
- Par émail : pierrick.gillet@coachperform.com
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Particuliers
| Prestations | Tarifs (€) |
|---|---|
| Cours 1h à domicile | 46 |
| Cours 1h en extérieur | 46 |
| Personne supplémentaire (jusqu’à 3) | 25 |
| Forfait 10 séances | 400 |
| Forfait 20 séances | 750 |
| Conseil 1h à domicile | 46 |
| Package « 4 semaines » (1 séance d’évaluation, planification, conduite de 3 séances spécifiques d’1h, suivi par mail) | 235 |
| Package « 3 mois » (1 séance d’évaluation, planification, conduite de 10 séances spécifiques d’1h, suivi par mail) | 540 |
| Package « 6 mois » (1 séance d’évaluation, planification, conduite de 20 séances spécifiques d’1h, suivi par mail) | 950 |
| Package « 1 saison - 10 mois » (1 séance d’évaluation, planification, conduite de 30 séances spécifiques d’1h, suivi par mail) | 1350 |
Sportifs de haut niveau
| Prestations | Tarifs (€) |
|---|---|
| Package « retour de blessures - 4 semaines » (Evaluation, planification, conduite de 8 séances spécifiques, suivi par mail et téléphone) | 400 |
| Package « avant saison - 8 semaines » (Evaluation, planification, conduite de 16 séances d’1h, suivi par mail et téléphone) | 800 |
| Package « objectif J - 90 jours » (Evaluation, planification, conduite de 20 séances d’1h, suivi par mail et téléphone) | 1000 |
| Package « objectif J - 180 jours » (Evaluation, planification, conduite de 40 séances d’1h, suivi par mail et téléphone) | 1900 |
| Package « Saison I - 42 semaines » (Evaluation, planification, conduite de 1 séance spécifique d’1h par semaine, suivi par mail et téléphone, séance-tests toutes les 6 semaines + réévaluation) | 2000 |
| Package « Saison II - 42 semaines » (Evaluation, planification, conduite de 2 séances spécifiques d’1h par semaine, suivi par mail et téléphone, séance-tests toutes les 6 semaines + réévaluation) | 3900 |
| Conseils 1h à domicile | 46 |
Coaching Entreprises
Les bienfaits d’une pratique sportive régulière sont nombreux. Elle permet notamment d’évacuer les tensions nerveuses (stress) accumulées.
Offrez donc à vos collaborateurs des cours collectifs au sein même de votre entreprise, en début de journée, à la pause déjeuner ou en fin d’après midi.
Le Coach vous propose :
- des cours de remise en forme (à base d’assouplissement et de renforcement musculaire)
- des initiations à la self défense
- des cours de relaxation
Coaching Clubs
Entraîneurs, dirigeants, offrez à vos joueurs un spécialiste de la préparation physique
Améliorez vos performances
Vous souhaitez améliorer vos performances en augmentant votre condition physique, en évitant les risques de surentraînement et en obtenant un état de forme maximal le jour J.
Le Coach vous propose :
- en concertation avec vous et/ou votre entraîneur, une évaluation préalable de vos qualités physiques, une programmation précise, la conduite de séances spécifiques, un suivi et une réévaluation régulière, sur une période de 1 à 6 mois ou sur une saison complète.
- du conseil en préparation physique (à domicile ou sur votre lieu d’entraînement) : développement des différentes qualités physiques, filières énergétiques, récupération, construction des séances, planification, alimentation….
Retrouvez votre niveau
Vous revenez de blessures et vous avez faim de compétitions : éviter les risques de récidive, sans perdre de temps inutile.
Le Coach vous propose :
- en concertation avec votre staff médical, une planification � étape, avec la mise en place de séances visant 1/ le rééquilibrage des chaînes musculaires, 2/ la mise � niveau des différentes qualités physiques et 3/ le ré apprentissage des gestes sportifs spécifiques qui ont été � l’origine de la blessure.
Retrouver la forme
Vous souhaitez retrouver la forme et/ou les formes ! Après une période plus ou moins longue sans pratiquer de sport (surcroît de travail, stress, accident, grossesse…), offrez vous les conseils d’un spécialiste pour éviter les erreurs, les blessures ou le découragement.
Le Coach vous propose :
- des cours à domicile ou en extérieur (salle de fitness, stade, parc…) durant 1h avec des objectifs préalablement définis : remise en forme, assouplissement, amincissement de la silhouette, renforcement musculaire, initiation à la self défense… Je me déplace avec le matériel nécessaire (haltères, corde à sauter, planche de proprioception, médecine ball, électrostimulateur, cardio fréquence mètre etc…)
- des conseils en préparation physique à domicile (1h) pour que vous deveniez votre propre entraîneur : développement des différentes qualités physiques, filières énergétiques, récupération, construction des séances, planification, alimentation….
Vous poursuivez un objectif précis
Courir votre premier marathon, réussir les épreuves sportives de concours ou tests, préparer des vacances sportives (ski, plongée…)…
Le Coach vous propose :
- de planifier votre préparation, construire vos séances et vous accompagner sur certaines d’entre elles, et effectuer un suivi régulier par mail.
Diplômes
Diplôme Universitaire de Préparation Physique délivré par l’Université de Dijon, avec la mention Bien
Brevet d’Etat d’Educateur Sportif 1er degré Karaté et Arts Martiaux Affinitaires
Expériences
- Préparateur Physique de l’UMS (Union Montilienne Sportive) Football
- Enseignant d’arts martiaux depuis 1995 (auteur d'un ouvrage à paraître chez budo édition 2° trimestre 2008 "Aïki Ju Jitsu : historique et techniques de base")
- Professionnel de la sécurité (et dans ce cadre, préparation de plusieurs particuliers aux épreuves sportives des concours d'entrée dans la police nationale et ses groupes spécialisés - police municipale - gendarmerie - pompiers...)
Bienvenue sur CoachPerform.com
La préparation physique est un des piliers de la performance, au même titre que la technique, la tactique ou l’aspect psychologique.
L’évaluation initiale des qualités physiques du sportif, puis la planification et la rationalisation de ses efforts lui permettront d’obtenir son état de forme maximal à la période souhaitée.
Débutants ou sportifs confirmés, je suis à votre disposition sur la région Rhône-Alpes pour vous aider à réaliser vos objectifs.
Parce que tous les athlètes sont diffèrents, je vous propose une programmation personnalisée.
Elle prendra en compte vos qualités et défauts physiques préalablement évalués, vos conditions d'entraînement (lieu, matériel, durée...) et de vie (disponibilité, pénibilité d'activités complémentaires pour les sportifs non professionnels).
En fonction de vos besoins, vous choisirez la fréquence de ma présence à vos côtés lors des séances d'entraînement.
Ensemble, nous adapterons votre planification à vos progrès, grâce à un suivi régulier.
Hommage
Ce site est dédié à la mémoire de Gilles Cometti, enseignant, chercheur et auteur réputé dans le domaine de l'entraînement sportif. Disparu durant l'été 2007, il restera un grand précurseur en matière de préparation physique, dont il a défini 5 grands principes :
- La technique prime sur le physique
- Il faut toujours tenir compte de la charge de travail spécifique, liée au travail technique et aux compétitions
- Etre efficace en supprimant l'inutile
- Améliorer d'abord la qualité avant la quantité
- Priorité donnée au développement des qualités de force avant celles d'endurance
Ayant eu la chance de suivre sa dernière année d'enseignement universitaire, je garderai toujours à l'esprit la volonté de Monsieur Cometti de rendre plus rationnelle et précise la préparation physique des sportifs.
Adhérent à la F3PF, Fédération des Professionnels de la Préparation Physique et de la Forme
